life4live

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ سوتے وقت خراٹے لینا ایک عام بات ہے، درحقیقت سوتے وقت خراٹے لینا ایک خاص صحت کی حالت کو ظاہر کرتا ہے۔ نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے مطابق، واشنگٹن ڈی سی میں ہیڈکوارٹرز، تقریباً 90 فیصد  بالغ افراد عمر یا جنس سے قطع نظر خراٹے لیتے ہیں۔ خراٹوں کو کیسے روکا جائے۔ ان میں سے 37 ملین افراد باقاعدگی سے سوتے ہوئے خراٹے لیتے ہیں اور خراٹے لینا ان کی نیند کی عادت کا حصہ بن چکے ہیں لیکن یہ یقینی طور پر سوتے وقت "سانس لینے" سے بڑھ کر کوئی چیز نہیں ہے۔ یہ نہ صرف عمر کے ساتھ آہستہ آہستہ خراب ہوتا جاتا ہے، بلکہ یہ آپ کو آسانی سے جاگنے یا نیند کے دوران بے چین ہونے کا سبب بھی بن سکتا ہے، جو نہ صرف آپ کو بلکہ آپ کے ساتھی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ نیند بہترین صحت کی اہم بنیادوں میں سے ایک ہے، اور معیاری نیند کی کمی آپ کو صحت کے مختلف مسائل سے دوچار کر سکتی ہے۔ صحت کے خطرات (اس پر بعد میں اس مضمون میں مزید)۔ "life4live.com" is providing hight quality and relaible researched based contents to our valueable readers to keep himself healthy, make his family he...

Many people think that snoring while sleeping is a normal phenomenon. In fact, snoring while sleeping reflects a certain health condition. According to the  National Sleep Foundation, Headqaurters in Washingon DC,  approximately 90% of adults snore, regardless of age or gender. کیا اس ارٹیکل  کو اردو میں پڑھنا چاہتے ھو Of these people, 37 million snore regularly while sleeping and snoring has become part of their  sleeping habits.  But snoring is not an insignificant thing. It is definitely more than just "breathing" while sleeping. Not only does it get progressively worse with age, but it can also cause you to wake up easily or become restless during sleep, which can affect not only you but your partner as well. Sleep is one of the important foundations of optimal health, and a lack of quality sleep can leave you open to a variety of health issues. Additionally, snoring may also be a symptom of obstructive sleep apnea, a breathing problem that can lead ...