life4live

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ سوتے وقت خراٹے لینا ایک عام بات ہے، درحقیقت سوتے وقت خراٹے لینا ایک خاص صحت کی حالت کو ظاہر کرتا ہے۔ نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے مطابق، واشنگٹن ڈی سی میں ہیڈکوارٹرز، تقریباً 90 فیصد  بالغ افراد عمر یا جنس سے قطع نظر خراٹے لیتے ہیں۔ خراٹوں کو کیسے روکا جائے۔ ان میں سے 37 ملین افراد باقاعدگی سے سوتے ہوئے خراٹے لیتے ہیں اور خراٹے لینا ان کی نیند کی عادت کا حصہ بن چکے ہیں لیکن یہ یقینی طور پر سوتے وقت "سانس لینے" سے بڑھ کر کوئی چیز نہیں ہے۔ یہ نہ صرف عمر کے ساتھ آہستہ آہستہ خراب ہوتا جاتا ہے، بلکہ یہ آپ کو آسانی سے جاگنے یا نیند کے دوران بے چین ہونے کا سبب بھی بن سکتا ہے، جو نہ صرف آپ کو بلکہ آپ کے ساتھی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ نیند بہترین صحت کی اہم بنیادوں میں سے ایک ہے، اور معیاری نیند کی کمی آپ کو صحت کے مختلف مسائل سے دوچار کر سکتی ہے۔ صحت کے خطرات (اس پر بعد میں اس مضمون میں مزید)۔ "life4live.com" is providing hight quality and relaible researched based contents to our valueable readers to keep himself healthy, make his family he...